Já está comprovado que o consumo em excesso de bebidas adoçadas leva à obesidade que, por sua vez, aumenta os riscos de outras doenças, como diabetes, câncer e problemas cardíacos. Uma cascata de doenças crônicas.
02 – Roubo de cálcio
Um dos componentes dos refrigerantes tipo cola, o ácido fosfórico ou fósforo, retira cálcio dos nossos ossos, que ficam mais fracos. Ou seja, maior o risco de osteoporose, principalmente em mulheres.
03 – Caloria vazia
Os refrigerantes não trazem nem um único benefício para o organismo, não fazem nenhum bem. São apenas calorias a mais.
04 – Menos nutrientes
Além de não trazer nenhum, o organismo gasta nutrientes para conseguir eliminar a química do refrigerante do corpo – o que é ainda pior nas versões diet.
05 – Prejudica o metabolismo
A bebida também altera o metabolismo do corpo, aumentando a gordura corporal e dificultando a absorção de fósforo, ferro e cálcio contidos nos alimentos que ingerimos. Ou seja, não devem acompanhar as refeições.
06 – Vicia
Já está comprovado que os refrigerantes estimulam a produção de um neurotransmissor chamdo dopamina, que dá a sensação de prazer e causa o vício. O resultado é que você vai querer cada vez maiores quantidades.
07 – Altera o humor
O excesso de cafeína pode causar alterações de humor – você fica excitado quando a consome e irritado e sonolento quando está sem ela. Quase todos os refrigerantes possuem cafeína, mas o problema é pior nos tipo cola.
08 – Aumenta a pressão arterial
Todos os refrigerantes, diet ou não, possuem grande concentração de sódio, que pode aumentar a pressão.
09 – Provoca cárie
O excesso de açúcar colabora para o aparecimento de cáries.
10 – Desgasta e amarela os dentes
Os refrigerantes possuem muita acidez, o que corrói o esmalte (a parte branca dos dentes) e provoca uma espécie de erosão próximo à gengiva. Isso deixa o dente amarelado, mais sensível e mais propenso a ter problemas.
Fonte: Tirei do facebook de uma amiga super bem intencionada!!
Bjinhos para LUANA MIRANDA
Owwwn, fiica a dica ai pra toodo mundo então, e vamos seguir né Analídya! Beeijo :*
ResponderExcluirLuanaMianda.